Principis bàsics de la intel·ligència emocional

Interpretar la intel·ligència emocional per aplicar-la de manera transversal en diferents contextos

La formació s’adreça prioritàriament a persones treballadores o autònomes.

No s’exigeix cap requisit per accedir a la formació

Mòdul 1: Principis bàsics de la intel·ligència emocional (10 hores)

• Explicació de les claus essencials de la intel·ligència emocional

◦ Adquisició d’autoconsciència emocional

◦ Presa de consciència per a l’autoregulació

◦ Gestió per a l’automotivació

◦ Utilització de les habilitats socials: empatia, escolta activa i assertivitat

• Definició de l’origen i les teories

◦ Intel·ligències múltiples de Gardner

◦ Intel·ligència emocional de Goleman

Mòdul 2: Identificació i gestió de les emocions (10 hores)

• Identificació de les emocions

◦ Coneixement de les emocions bàsiques

◦ Maneig de l’acceptació

◦ Domini de la resiliència

◦ Aplicació del perdó

◦ Formulació de la gratitud

• Gestió emocional i salut

◦ Definició d’ecologia emocional

◦ Millora del clima i la comunicació laboral

◦ Construcció de relacions interpersonals saludables

Mòdul 3: Aplicació d’eines per a una bona gestió emocional (10 hores)

• Aplicació d’eines

◦ Lideratge i l’efecte Pigmalió

◦ Disseny de la roda de la vida

◦ Diferenciació entre tinc vs trio

◦ Transformació de creences limitants

◦ Narració de la nostra història

◦ Canvi d’actitud

◦ Ampliació de l’autoestima

◦ Incorporació del mindfulness

En finalitzar la formació s’obté un certificat oficial expedit pel Consorci per la Formació Contínua de Catalunya que detalla les competències adquirides durant la formació.